ابقى دافئاً في الشتاء مع هذه الأطعمة!!

مرسال نيورآخر تحديث : الأربعاء 9 ديسمبر 2015 - 10:11 مساءً
ابقى دافئاً في الشتاء مع هذه الأطعمة!!

وكالات- تشهد معظم البلدان العربي انخفاض في درجات الحرارة، ما يجعل الجميع يبحث عن وسائل للتدفئة تمكنه من التغلّب على الشعور بالبرودة في هذا الطقس القارس، وقدّم موقع elle توصيات بشأن الأطعمة التي تزيد من الشعور بالدفء لتتمكنوا من الاستعداد لهذا الطقس البارد، وهي:

1- الفلفل الأحمر: فهو غني بفيتامين c الضروري لتعزيز الجهاز المناعي والمفاجأة السارة أن ثمرة الفلفل الأحمر تمد جسمك بفيتامين c بنحو خمسة أضعاف ما يمكن أن تحصلي عليه عند تناولك لثمرة من الحمضيات كالبرتقال أو الليمون.

2- الشمر: يحتوي الشمر على %20 من فيتامين c ويقوي مقاومة الجسم للأمراض المعدية، مما يقلل من فرص الإصابة بفيروسي البرد والإنفلونزا.

3- الزبادي: يعتبر الزبادي من الأطعمة الغنية بمادة البروبيوتيك التي تساعد الجسم على مقاومة التلوث والالتهابات؛ فالبروبيوتيك الموجودة بالزبادي عبارة عن بكتيريا نافعة تساعد في عملية الهضم وتزيد من مناعة الجسم وتحافظ على صحة الأمعاء.

4- الشاي الأخضر: لا يساعدك الشاي الأخضر فقط على فقدان الوزن، ولكنه يحتوي أيضاً على مضادات الأكسدة اللازمة لصحة أفضل.

http://abuadel111.blogspot.com/

رابط مختصر
2015-12-09 2015-12-09
أترك تعليقك
0 تعليق
*الاسم
*البريد الالكترونى
الحقول المطلوبة*

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

شروط التعليق : ان كل ما يندرج ضمن تعليقات القرّاء لا يعبّر بأي شكل من الأشكال عن آراء اسرة حافز اليوم وهي تلزم بمضمونها كاتبها حصرياً.

ان كل ما يندرج ضمن تعليقات القرّاء لا يعبّر بأي شكل من الأشكال عن آراء اسرة حافز اليوم وهي تلزم بمضمونها كاتبها حصرياً.

مرسال نيور
error: هذا المحتوى حصري ، لا يمكنك نسخه..!
[**]