5 فوائد صحية مذهلة لـ«البامية».. تعرَّف عليها

مرسال نيورآخر تحديث : السبت 14 أبريل 2018 - 8:32 مساءً
5 فوائد صحية مذهلة لـ«البامية».. تعرَّف عليها

تحتوي البامية على عناصر غذائية مهمة، مثل “الكوليسترول، الكربوهيدرات، الدهون، الزنك، البروتين” التي تمد الجسم بفوائد صحية عديدة.

موقع “curejoy” الأمريكي، عد فوائد البامية كالآتي:

1- الشعور بالشبع:تحتوي البامية على ألياف قابلة للذوبان؛ ما يؤدي إلى الشعور بالشبع، وخسارة الوزن الزائد من الجسم.

2- الوقاية من أمراض القلب:يساعد تناول البامية على خفض نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية، ويعزز إفراز الأحماض الصفراوية في البراز، ما يساعد في الوقاية من أمراض القلب وتصلب الشرايين.

3- تقوية العظام:تحتوي البامية على فيتامين K.12، والذي يساعد في تقوية العظام وتعزيز تخثر الدم، والحد من النزيف الشديد بسبب التعرض للإصابات.

4- تحسن النظر وتقوي المناعة:تحتوي البامية على مستويات معتدلة من فيتامين أ، الذي يساعد على إنتاج خلايا الدم البيضاء، ما يعمل على تقوية الجهاز المناعي.

5- الوقاية من سرطان الثدي:أشارت إحدى الدراسات إلى أن عناصر غذائية التي تحتوى عليها البامية في الحد من تكون خلايا سرطان الثدي.

رابط مختصر
2018-04-14 2018-04-14
أترك تعليقك
0 تعليق
*الاسم
*البريد الالكترونى
الحقول المطلوبة*

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

شروط التعليق : ان كل ما يندرج ضمن تعليقات القرّاء لا يعبّر بأي شكل من الأشكال عن آراء اسرة حافز اليوم وهي تلزم بمضمونها كاتبها حصرياً.

ان كل ما يندرج ضمن تعليقات القرّاء لا يعبّر بأي شكل من الأشكال عن آراء اسرة حافز اليوم وهي تلزم بمضمونها كاتبها حصرياً.

مرسال نيور
error: هذا المحتوى حصري ، لا يمكنك نسخه..!
[**]